2017春のセンバツ3連覇&全国大会5連覇を達成最先端を走り続ける「浪速の空手」の強さに迫る！！収録時間127分 収録内容■ストレッチ・準備体操・肩甲骨・脇腹・股関節・足裏・サーキット・トレーニング・ステップワーク■両構え ステップ練習■フォースサイクル 蹴り練習・ハンドミット刻み蹴り・蹴りのガード練習・スピード中段蹴り・膝押し相撲■縦横無尽 区分した打ち込み■即座の対応 ランダム練習■残り15秒 コーナー際の攻守■動きを止めない 近場の勝負■一歩目の速さをつくる 15秒フリー総合練習■立て直しの速さをつくる 15秒フリー総合＋ミットプレス■クールダウン・ストレッチ■今井監督のことば■今井謙一監督インタビュー
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