■収録時間（DVD2枚組） vol.1：90分 vol.2：60分ナショナルチームコーチ西村誠司のパンチテクニックの基本とバリエーション！君も必ずチャンピオンになれる！ 「先の先」「先」「後の先」の組手技法を徹底分析！ 基本のステップからワンランク上のバリエーションまでを公開！ 全日本、アジア選手権、ワールドカップと、数々のタイトルを欲しいままにした西村誠司（現在ナショナルチームコーチ）が、引退後アメリカで学んだトレーニング学を生かしつつ、空手技術の基本から応用までを詳しく解説！まるで直接西村師範に指導して頂いているかのような分かり易さ！！内容も盛りだくさんで見応えあり！！特に「先の先」「後の先」の攻略法は、マスターすればかなりのレベルアップ間違いなし！あとは実際本番でそれが生かせるように体に叩き込むことが肝心。
とにかくチャンピオンを目指して頑張ってる人は一度ご覧あれ！「頂点に立つものは数少ない、しかし頂点を目指すものも意外と少ない」空手を愛する西村誠司の信念が伝わる作品。
収録内容vol.1（パンチテクニック編）先の先心、技、体について 先の先の基本間合いの取り方／すかしの練習法／先取りの練習方法／フェイントからの練習方法／拳でのとり合いの練習方法／正中線のとり方／かまえと正中線／さばく、のせる、つぶす、いなす／縦拳と正拳／組手に勝つ足さばき／体重をのせる攻撃／パンチテクニック用 ステップライン／気の押さえ先の先のテクニック（バリエーション1〜10）きざみ上段／中段即上段／裏拳／きざみ上段即上段／逆上段／相手の追い突きに対し”先の先”の攻撃／先の先のスイッチ／先の先の流しの上段／押さえの中段／回しげりに対する”先の先”の攻撃 先先の基本 先の練習方法とポイント 先のテクニック（バリエーション1〜8） 中段からの裏拳／相手の中段をおとしてからの背刀／払いからの裏拳／中段への攻撃／フェイントからの中段／けりからの中段／足払いからの上段／足払いからの攻撃 後の先 後の先の基本 後の先の練習方法とポイント 後の先のテクニック（バリエーション1〜8） おとしてからの上段／ワンツーに対する裏拳／崩しからの極め／かえしの背刀／落としの裏拳／けりの引き込み／まわしげりに対する攻撃／足払いのすい込みからの攻撃 最後の挨拶チャンピオンになるために vol.2（キックテクニック編）先の先先の先の基本先の先の練習方法とポイントキックテクニック用 ステップライン先の先のテクニック （バリエーション1〜12）中段からの上段げり／上段前げりからショートフック／同じフォームのインとアウトのけり／スイングキック／ゼロの間合いの後ろげり／ロングの間合いからの後ろげり ／インからアウトへのツーキック／上段の後ろげり／ブロックごしのフック／下段フェイントの上段／ワンツースリーのキック／上段から中段のキック 先先の基本先の練習方法とポイント先のテクニック （バリエーション1〜6） 出会いの前げり／仕掛けての前げり／上段へのコンビネーション／スイッチからの前げり／ワンツーからのフック ／フェイントからの後ろげり 後の先後の先の基本後の先の練習方法とポイント後の先のテクニック（バリエーション1〜9） ワンツーに対するけかえし／フックのけかえし／密着してのフックキック／けかえしの上段／すい込んで回しげり／ワンツーをさばいて回しげり／2ブロックのけかえし／さそってからの足刀げり／けかえしの足払い
楽天で購入12,224円（税込み）